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Amanhã por volta das 8:08 horas em Pequim começam os jogos olímpicos. Acontecimento que vai ser acompanhado por milhares de pessoas no mundo (incluindo os leitores do PDL ehehe, espero eu). São uns jogos mais políticos do que propriamente desportivos, o que infelizmente não abona nada a favor do país organizador. O ambiente é ainda um tema em foco, devido aos elevados níveis de poluição que fizeram com que alguns atletas desistissem de participar.

A segurança é uma das grandes prioridades visto que houve um atentado a 4 dias da abertura dos jogos, o que causou algum receio de haverem atentados durante a competição, como tal estes jogos olímpicos serão os mais vigiados de sempre, estando envolvidos mais de 150 mil polícias no total.

O comité português tem esperanças de conseguir conquistar algumas medalhas olímpicas, sendo que as atenções recaiem especialmente em Naide Gomes, Francis Obikwelu, Nélson Évora e Vanessa Fernandes. Como não sou o Professor. Bambo não posso fazer previsões, esse assunto deixo para os especialistas da matéria.

Sendo os jogos Olímpicos uma competição desportiva não poderia deixar de lado algumas dicas para te manteres em boa forma, dicas essas que te poderão ser bastante úteis, caso queiras manter a tua saúde em forma durante mais uns anos.

E aqui ficam as minhas dicas, não sou um especialista na matéria mas penso serem as mais adequadas:

- Praticar um desporto que gostemos é sempre importante, além de nos mater em forma também não o praticamos a pensar que estamos ali a perder tempo.

- Explorar vários desportos é também algo que se deve fazer antes de optar pelo desporto, não podemos dizer se é bom ou mau sem provar certo?

- Ginásio? Para quem tem dinheiro sim é uma boa solução e ajuda-nos a manter em forma, para quem tem possiblidades pedir a ajuda de um preparador físico também poderá ser importante para canalizar os seus esforços.

- Andar a pé é o melhor que pode fazer, se vive perto do trabalho vá a pé até lá, no fim-de-semana faça caminhadas a pé, explore as redondezas, é divertido e faz bem à sua saúde.

- Se vive num prédio e não tem oportunidade de fazer muito exercício então pelo menos suba e desça as escadas, já é alguma coisa e não faz mal a ninguém.

- Alimenta-te bem e não abuses das “substâncias proíbidas”. Consome álcool com moderação, não comas á pressa, tenta sempre acompanhar a refeição com um prato de sopa ou fruta.

- Vai ao médico pelo menos de 6 em 6 meses, vê se está tudo nos conformes em relação à tua saúde, caso não esteja pede-lhe conselhos, se for em relação ao teu IMC aconselha-te com uma nutricionista.

E as minhas dicas ficam por aqui, espero que vos tenham sido úteis. Se também tiveres outras dicas que utilizes e queiras partilhar podes faze-lo. Em relação a apostas sobre as medalhas dos jogos olímpicos elas são bem-vindas, mas digo já que não pago nada a ninguém ehehe.

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skilz0ne
De um simples comentador do PDL passou para colaborador a convite da administração. Até agora parece satisfeito, é ele que vos trás todo o tipo de notícias, principalmente da actualidade.

Email: goncalo_1500@live.com.pt